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なんだか身体がだるい、むくみやすい、肩コリがひどい、
太りやすくなった、ダイエットしても効果が出ない…
などなど、身体の悩みは人それぞれあると思います。
そんな悩みの多くは、実は同じ原因によって起こっているのです。
それが、自律神経。そしてその解決のカギとなるのは、
無理をせずに自然の身体に戻してあげること。
モナリザ・エクササイズは自律神経にアプローチしていきます。
リンパの流れを整え、 “ナチュラルボディ”を手に入れましょう。
- インナーマッスルを鍛え、疲れにくい体になる
- 五感やバランス感覚に働きかけ、自律神経をリセットする
- リンパの流れを促進させデトックス
具体的には、
- 歪んだ体を正常にほぐし整えるための機能的ストレッチ
- コアトレーニングでバランス力をつける
- アロマオイルを使ってのリンパマッサージ＆自律神経リセット
ゆったりとした動きが中心なので、年齢を問わずに出来ます。
「モナリザ・エクササイズに出会って2年、姿勢がいいってほめられました！」
（40歳 エクササイズ歴2年）
「疲れにくいカラダになりました！三日坊主の私でも続けられます！」
（45歳 エクササイズ歴2カ月）
「激しくないのに、効果抜群！誰にでもできるエクササイズ」
（45歳 エクササイズ歴4年）
「マッサージいらずの体に変身！健康診断の数値も改善しました」
（58歳 エクササイズ歴1年5カ月）
「パソコンでいつも肩がつらかったのが、今は肩こり知らずです！」
（32歳 エクササイズ歴 9カ月）
「体が硬い私でも気持ちよく動けるから、続けています！」
（28歳 エクササイズ歴 2年）
「パンパンだったブーツがレッスン後に緩くなっていたのには驚きです！」
（23歳 エクササイズ歴 1年1カ月）